امتیاز موضوع:
  • 2 رأی - میانگین امتیازات: 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
پزشكي درون
#1
شايد باور نكنيد اما شما هميشه پزشكي همراه خود دارند كه آماده پاسخ به نيازهاي پزشكي تان است . اين پزشك روان شماست .

5 توصيه عجيب زير را بخوانيد كه باورتان شود .

1. حساسيت داريد ؟ بخنديد !

وقتي دچار حساسيت مي شويد سعي كنيد خود را در موقعيت خنديدن قرار دهيد . شركت كنندگان در تحقيقي كه از سوي محققان ژاپني انجام شده بود هنگام تماشاي يك فيلم خند دار كمتر دچار حساسيت مي شدند همين افراد زماني كه به تماشاي فيلمي جدي نشستند پياپي عطسه مي گردند خنده موجب عملكرد سريع سامانه عصبي پاراسمپانيك و كمتر دچار شدن فرد به حساسيت مي شود .

2. بدنتان زخم است ؟ خوش اخلاق باشيد

به اعتقاد دكتر جانيت كيكلت ( استاد روانپزشكي دانشگاه اوهايو) رفتار خصمانه و خشونت آميز روند بهبود زخم ها و كمبودشدگي ها را كاهش مي دهد اما خوش رفتاري و مثبت انديشي ميزان واسطه شيميايي سايتوكين در بدن را افزايش مي دهند سايتوكين موجب مي شود كه سلول هاي مورد نياز براي ترميم زخم يا هر نقطه آسيب ديده بدن زودتر دراطراف زخم تكثير شوند بنابراين سعي كنيد كه شاداب و سرحال باشيد .

3. بيماريد ؟ خوش بين باشيد !

نتايج تحقيقات نشان داده اند افرادي كه در آزمون هاي خوش بيني نمره خوبي گرفته اند 550% كمتر از افرادي كه هميشه احساس شكست و نااميدي مي كنيد در معرض خطر مرگ به سبب بيماري هاي قلبي و عروقي قرار دارند . بنابراين سعي كنيد هر هفته فهرستي از افرادي تهيه كنيد كه سپاسگزارشان هستيد . تمركز بر حس سپاسگزاري موجب مي شود كه نگاه مثبتي به زندگي داشته باشيد .

4. دنبال تناسب انداميد ؟ تصوير سازي كنيد

به باور دانشمندان دانشگاه كليولند امريكا فقط ساختن تصوير ذهني از بلند كردن وزنه ياوزنه برداري موجب مي شود كه ماهيچه هاي قوي تر داشته باشيد و روند بهبودتان سريع تر شود . جالب است بدانيد مرداني كه فقط در ذهن خود تصويري از ورزش و وزنه زدن براي عجله دوسر بازو ساخته اند حجم ماهيچه اي آنها بدون آينكه حتي يك كيلوگرم وزنه زده باشند به اندازه 13% افزايش يافته است .

5. كارتان حساس است ؟ موسيقي گوش كنيد

به گفته محققان ژاپني گوش كردن به مويسيقي هنگام انجام كارهاي روزانه موجب مي شود كه كمتر احساس خستگي كنيد و كارتان رادقيق تر و با حوصله بيشتري انجام دهيد . موسيقي سبب مي شود بدنتان به درخواست هاي استراحتي كه از مغز صادر مي شود پاسخ دهد . همچنين موسيقي برخي احساسات بي حال و خستگي آفرين را در نطقه خفه مي كند و موجب مي شود برسختي كارتان غلبه كنيد .
امضاء :

سخت کوشی هرگز کسی را نکشته است، نگرانی از آن است که انسان را از بین می برد....!
پاسخ
 سپاس شده توسط نوید خزدوز


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان