امتیاز موضوع:
  • 4 رأی - میانگین امتیازات: 3.5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
12 روش برای نگهداری دندان
#1
مراقبت از دهان و دندان امری ضروری است به این دلیل که نه تنها باکمک این ۳۲ دندان غذا می خورید و صحبت می کنید بلکه دندان باعث زیبایی صورت نیز می شود. فراموش نکنید که بهداشت دهان و دندان رابطه مستقیم با سلامت قلب و و سلامتی کلی بدن دارد .ما در اینجا به شما خواهیم گفت که چگونه باید از دندان هایتان مراقبت کنید تا دندانی سالم و سفیدداشته باشید مراقبت از دهان و دندان امری ضروری است به این دلیل که نه تنها باکمک این ۳۲ دندان غذا می خورید و صحبت می کنید بلکه دندان باعث زیبایی صورت نیز می شود. فراموش نکنید که بهداشت دهان و دندان رابطه مستقیم با سلامت قلب و و سلامتیکلی بدن دارد . در این سالها محصولات جدید و متنوعی برای این منظور تولید شده است از جوش شیرین که در قدیم استفاده میشده گرفته تا مسواک های برقی که اکنون همه استفاده می کنند. مطالعات نشان می دهد که بهداشت دهان و دندان برای سلامت عمومی بدن بسیار مهم است. علاوه بر مبارزه با بوی بد دهان و زردی دندان ها ، این کار به شما کمک می کند تا از بروز بیماریهای قلبی و عروقی جلوگیری کنید. استفن دیسوزا دانشجو و کارآموز دندانپزشکی در بمبئی چند روش ساده برای بهداشت دهان و دندان را به شما پیشنهاد می دهد تا بتوانید دندانهایتان را مثل مروارید زیبا و سالم نگه دارید. ۱-اولین قدم برای داشتن دندان های سفید و زیبا این است که حداقل روزی دوبار دندان هایتان را شستشو دهید یکبارصبح بعد از اینکه از خواب برخواستید و یکبار هم شب قبل از اینکه به تختخواب بروید. شستشوی دندان هنگام صبح باعث می شود تا
باکتریهایی که هنگام خواب شبانه در دهانتان جمع شده اند را از بین ببرید. شستشوی شبانه هم باعث می شود تا حفره های دندانی و فاصله میان دندانها که از بزاق دهان پرشده است راتمیز کنید. ۲-مسواک را با حرکات درست بر روی دندان ها بکشید . یعنی مسواک را در زاویه ۴۵ درجه با لثه قرار دهید و به آرامی به عقب و جلو حرکت دهید. قسمت های درونی و بیرونی دندان ها را از اولتا آخر به دقت مسواک بکشید. از نوک مسواک برای قسمت های تحتانی استفاده کنید . ۳-اگر غذا و نوشیدنی شما رنگ تیره دارد و باعث می شود هنگام غذا خوردن دندان هایتان لک شود از خوردن این نوشیدنیها خود داری کنید. نوشیدنی های مثل : شراب قرمز، چای سیاه، آب میوه های تیره ، نوشابه های رنگی و حتی سیگار . ۴-هر چند مشکل است بلافاصله بعد از خوردن و نوشیدن دندان ها را شستشو دهیم . اما اگر می خواهید دندان هایی به سفیدی مروارید داشته باشید ونمی توانید از نوشیدنی های رنگی دل بکنید نگران نباشید! بعد از خوردن نوشیدنی و غذاهای رنگی بلافاصله دندان هایتان را بشویید اما به توصیه دندانپزشکان چند وقت یکبار بلچینگ (سفید کردن دندان با ماده سفید کننده ) انجام دهید ۵-در انتخاب مسواکتان دقت کنید و سعی کنید مسواکی را خریداری کنید که اندازه سر آن متوسط باشد و فرچه های نرمی داشته باشد . از مسواک هایی که زبر هستند اجتناب کنید چون در نهایت باعث آسیب به مینای دندان و خونریزی لثه می شوند. ۶- هر دو یا سه ماه یکبار از مسواک جدید استفاده کنید. اگر از مسواکتان به مدت طولانی استفاده کنید باکتریها در فرچه آن جمع شده و با هر بار مسواک زدن ، به دهانتان باز می گردند .در ضمن پس از استفاده طولانی مدت ، فرچه مسواک بیش از حد نرم شده و توانایی پاک کردن باکتریها و آلودگیها را از روی دندان از دست می دهند. ۷-اندازه مسواک باید متناسب با دهانتان باشد ، انتخاب مسواک نامعقول باعث می شود دچار خونریزی لثه شوید . و نتیجه مطلوبی نگیرید . ۸-وقتی در حال انجام کار و یا ورزش های
خطرناک مثل بوکس ، کاراته و یا تکواندو هستید که ممکن است بر اثر ضربه به دهان ، دندان هایتان آسیب ببینند حتماً از ضربه گیر دندان استفاده کنید .
۹-حداقل دوبار در روز با دهانشویه ، دهانتان را شستشو دهید و از دندانپزشکتان بخواهید که شما را ، راهنمایی کند تا دهانشویه ای مناسب با دندان هایتان تهیه کنید. دهانشویه باعث می شود که خرده های غذا از قسمت های تحتانی دهان خارج شود و پاکیزه بماند . دهانشویه را در دهانتان چرخانده و سپس خالی کنید و دقت کنید که آن را قورت ندهید . ۱۰- حتماً از زبانشویه
استفاده کنید زیرا ده برابر مسواک عمل می کند .شستشوی زبان هنگام صبح باعث می شودکه زبانتان را از باکتریهایی که در آن لانه کرده اند پاکسازی کنید و نفستان خوشبو و تازه بشود . ۱۱- حداقل هفته ای یکبار بجای استفاده از خمیردندان از جوش شیرین یا نمک استفاده کنید . جوش شیرین لک های دندان را از بین برده و باعث سفیدی دندان می شود. ۱۲- خمیردندان و مسواکتان را بعد از استفاده کاملاً بشویید. و در محفظه به دور از گرد و خاک ، هوای مرطوب و هر نوع میکروبی قرار دهید.

[/size][/color]


آینده چیزی نیست که انسان به ارث ببرد
بلکه چیزیست که خودمیسازد
پس اندیشه رابه جست وجو ویافتن راه حل چگونه ساختن به کارگیریم...


خدااایا دلم گرفته.......ازخیلی ها.......!!!!؟؟؟؟

پاسخ
 سپاس شده توسط ستاره.ح ، narges68


موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  سفيد كردن دندان‌ها با روش های طبيعي WiSe 0 109 08-07-2014، 10:42 AM
آخرین ارسال: WiSe
  سیب باعث پوسیدگی دندان می شود! افسانه پناهی 0 74 09-03-2014، 07:59 PM
آخرین ارسال: افسانه پناهی
  كودکتان دندان ‌قروچه مي‌كند؟ افسانه پناهی 0 69 09-03-2014، 07:29 PM
آخرین ارسال: افسانه پناهی
  آیا قطره آهن باعث پوسیدگی دندان میشود ؟ افسانه پناهی 0 81 09-03-2014، 06:56 PM
آخرین ارسال: افسانه پناهی
  در مورد فواید نخ دندان وضرورت استفاده از آن مهسا.م 0 86 27-02-2014، 04:51 PM
آخرین ارسال: مهسا.م
  انواع عكس دندان... مهسا.م 0 97 27-02-2014، 04:48 PM
آخرین ارسال: مهسا.م
  کشف ارتباط بین دندان کثیف و روماتیسم مفصلی مهسا.م 0 89 27-02-2014، 04:41 PM
آخرین ارسال: مهسا.م
  با آبسه دندان چه کنیم؟ M@h$A 0 142 01-09-2013، 07:57 AM
آخرین ارسال: M@h$A
  با این محلول درد دندان را تسكین دهید M@h$A 0 131 24-08-2013، 05:52 PM
آخرین ارسال: M@h$A
  5 روش برای دوپینگ دندان‌ها نوید خزدوز 0 338 22-10-2011، 08:38 PM
آخرین ارسال: نوید خزدوز

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان