امتیاز موضوع:
  • 7 رأی - میانگین امتیازات: 2.57
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
برای زندگی بهتر
#1
سلام به همه اونایی که این مطلب رو می خونن .
امشب واسه زندگی خودم به دنبال پیدا کردن یه راهکار بودم تا بتونم بهتر از زندگیم لذت ببرم .
بعد به این فکر افتادم که یه تاپیک جدید بزارم تو سایت واسه همه اونایی که میخوان بهتر زندگی کنن .
هر تجربه ای که دارین هم بگین تا همه ازش استفاده کنیم .

به امید روزهای قشنگ . . .

هنری وارد بیچر می گوید:
مهم نیست در آینده چه چیزی پیش می آید اگر امروز میتوانی غذا بخوری از خورشید تابان لذت ببری و با دوستان بگی و بخندی پس خدا را شکر کن و از امروزت لذت ببر به گذشت نگاه نکن و به آینده کاری نداشته باش تو از امروز خود مطمئنی پس این شانس را از دست نده و قدر آن را بدان از اتفاقات بد گذشته درس بگیر و از اتفاقاتی که درآینده ممکن است بپیوندد نگران نباش،نگرانی برای سلامتی انسان مضر است کمکی به آینده نمی کند و گذشته را هم پاک نمی کند .


براى این كه به زندگىاحساس بهترى ببخشید و حسى جدید داشته باشید باید روش هایى را در زندگى به كار ببندید هر چند ساده



1 - دوست خودتانباشید

سعى كنید همان طور كه با صمیمى ترین دوستانتان برخورد مى
كنید، با خودتان نیز رفتار كنید. وقتى كه دوستى یا كسى كه
به او علاقه دارید در وضعیت روحى بدى به سر مى برد و از شما
كمك مى خواهد براى او چه مى كنید؟از او مى خواهید تا نگران نباشد. به او مى گویید استراحت
كند یا به نوعى سرخودش را سرگرم كند و به مشكلش فكر نكند و …
در این حالت و در این روزها به خودتان نیز همان توصیه ها
را بكنید.



2 - احساس پروازكنید

در جایى قرار بگیرید كه سكوت و آرامش دارد. براى دقایقى
تصور كنید پرنده اى هستید كه در آسمان لایتناهى در حال پرواز
است. همانگونه كه ابرها در آسمان حركت مى كنند، سعى كنید
مشكلات را از جلوى چشمانتان عبور دهید. این روش به شما یاد مى دهد
كه به خاطر بیاورید مشكلات قابل عبور و گذر هستند و همیشه در كنار ما
نخواهند ماند.



3 - رنگنارنجى

از زمان هاى قدیم رنگ درمانى جزو موارد بسیار مهمى بوده
كه توسط روانشناسان شناخته شده است. از رنگ ها براى كاهش استرس در
بیماران و دادن آرامش به آنها استفاده زیادى شده و مى شود.
روان شناسان معتقد هستند كه رنگ نارنجى باعث افزایش حس
خوشبینى، اشتیاق و شانس آوردن است. براى این كه این احساس در شما
شناور شود چند شاخه گل نارنجى در گلدان بگذارید و به آنها نگاه كنید. تابیدن
نور نارنجى یا لیوان هایى به این رنگ نیز به شما احساس شادى مى دهد.
در فصل زمستان مى توانید یك سبد نارنگى، خرمالو یا پرتقال روى میز بگذارید.



4 - خریدهاى ارزان

همه مردم وقتى موفق مى شوند هنگام خرید تخفیف بگیرند شاد
مى شوند؛ براى این كه حس شادمانى را در خود تقویت كنید
ارزان تر خرید كنید و پولهایتان را پس انداز كنید تا
در مواقع ضرورى به كارتان بیاید و بتوانید در آن زمان ها احساس آرامش و
شادى كنید.



5 - شكلات بخورید

زنان به خوردن شكلات علاقه مند هستند، زیرا تحقیقات نشان
داده كه شكلات باعث مى شود حالات و روحیات افراد تغییر
كند. شكلات میزان سروتونین و اندروفین خون را زیاد مى
كند و این دو هورمون باعث شادمانى مى شود. سعى كنید گاهى
شكلات بخورید، تا این احساس در شما تقویت شود.



6 - مشكلات رادور بریزید

هرچه را كه به نظرتان مى آید در زندگى موجب ایجاد مشكل و
ناراحتى برایتان شده، روى كاغذى بنویسید. سپس تك تك موارد
را بخوانید و روى آن خط قرمز بكشید و سپس وقتى براى
تمام موارد راهكار پیدا كردید، كاغذ را مچاله كنید و دور بیندازید.



7- خوش بین باشید

به مشكلات به گونه دیگرى نگاه كنید. بر این باور باشید كه
حتى مى توان سختى ها را نیز با نگاه دیگرى دید. امید به
زندگى داشته باشید. روان شناسان معتقدند اگر حتى اشخاص
بیمار و بیماران لاعلاج امید خود را از دست ندهند، بر بیمارى چیره
خواهند شد. سعى كنید در مواقع سختى به این فكر كنید كه افرادى كه
وضعیت بسیار دشوارترى از شما دارند همواره در كنارتان هستند. برخورد كردن با مشكلات و
موانع را بیاموزید تا احساس خوشبختى كنید. براى داشتن زندگى
خوب، باید انرژى مثبت داشته باشید.



منتظر ارسال های بعدی باشید . . . Smile

پاسخ
 سپاس شده توسط amir astronomer ، hat chiken ، elahe ، Dash @li ، ونوس ، aramestan
#2

قبل از این که از خونه بیرون بری تو آینه لبخند بزن.
هروقت تونستی به یه گل فروشی برو
گل ها رو نگاه کن
مطمئن باش روز قشنگی پیش رو داری.
امتحان کن . . .
پاسخ
 سپاس شده توسط Dash @li ، aramestan
#3
اگه کسی روناراحت کردی والان دلخوره ازش عذرخواهی کن. حالت بهتر می شه.


سعی کن تصمیم گیری هاتو تنهاو تو یک محیط آروم بگیری .اینطوری امکان عوض شدن تصمیمت کمتر.

سحر خیز باش ،سرحال می شی.

ورزش رو فراموش نکن تو رو با نشاط وقوی می کنه،هم از نظر جسمی هم روحی. Smile



پاسخ
 سپاس شده توسط Dash @li ، aramestan
#4
.
.
.

توی این مدتی که اومدم هنوز اینجا ندیدمت

نمیای؟

.
.
منتظر حمایتت میمونم


یادت نرههاااا...

.
.

..........................
پاسخ


موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  با متولدين كدام ماه ازدواج كنم يا دوست شوم بهتر است؟ مهسا.م 0 71 20-02-2014، 10:02 PM
آخرین ارسال: مهسا.م
  علم بهتر است یا ثروت...؟!؟! M@h$A 62 5,256 19-03-2012، 02:00 AM
آخرین ارسال: minero

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان