امتیاز موضوع:
  • 33 رأی - میانگین امتیازات: 2.91
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
خواب را دریاب
#1

[تصویر:  khaaab.jpg]



اگر از شلوغی و به‌هم‌ریختگی اتاق خوابتان ناراحت‌اید و دلتان می‌خواهد در اتاقی تمیز و مرتب بخوابید، توصیه می‌کنم صفحه «خانه سالم» این هفته را بخوانید و از توصیه‌های ساده‌ای که برای
مرتب کردن اتاق خواب به شما پیشنهاد کرده، استفاده کنید.

1.یک صندوق یا چمدان زیر تخت بگذارید
یک چمدان یا صندوق با ظاهری جذاب در پایین تخت خواب قرار دهید. می‌توانید از این صندوق هم به عنوان صندلی استفاده کنید و هم بالش‌ها و ملافه‌های اضافه را در آن بگذارید تا ظاهر اتاق به هم ریخته نشود.
2.وسایل لازم برای مطالعه قبل از خواب را فراهم کنید
اگر از آنهایی هستید که عادت دارند قبل از خواب مطالعه کنند، یک قفسه چوبی روی دیوار نصب کنید و با این کار، جایی برای قرار دادن همه وسایل مطالعه و خواندنی‌های مورد علاقه‌تان در نظربگیرید. برای تأمین نور کافی هنگام مطالعه نیز چراغ مطالعه تهیه و از دیواره‌های جداکننده برای نظم دادن و ساماندهی وسایل استفاده کنید.
3.فضای کشوها را افزایش دهید
با نظم دادن به کشو بیشتر از فضای داخل آن استفاده ‌کنید. می‌توانید با استفاده از ورقه‌های نازک پلاستیکی یک جداکننده‌ برای فضای داخل کشو بسازید. این ورقه‌ها را در اندازه مناسب برش دهید و آن را به شکل لانه زنبوری به هم وصل کنید. با این کار فضای کشو از هم تفکیک می‌شود و دیگر لازم نیست برای برداشتن یک لباس بقیه لباس‌ها را زیر و رو کنید. لوله کردن لباس‌ها و قرار دادن آنها به‌طور عمودی در کنار هم به جای تا کردن آنها و قرار دادنشان به‌طور افقی روی هم نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد.
4.چراغ خواب و آباژور را از روی میز کنار تخت بردارید
برای ایجاد فضای بیشتر در اتاق خواب به جای اینکه چراغ خواب و آباژور را روی پاتختی قرار دهید از چراغ‌های پایه بلند استفاده یا یک چراغ کم نور دیواری بالای تخت‌تان نصب کنید. این کار برای آنهایی که عادت دارند در رختخواب مطالعه کنند مناسب است. برای نتیجه بهتر لامپ را 45 تا 50 سانتی‌متر بالاتر از قسمت بالای تخت قرار دهید و اگر تختتان لبه بالایی ندارد، چراغ را در ارتفاع 90 سانتی‌متری تشک قرار دهید. این‌طوری هم دسترسی به آن راحت‌تر می‌شود و هم اینکه هنگام بلند شدن به سرتان برخورد نمی‌کند. در ضمن فضای بیشتری برای قرار دادن ساعت زنگ‌دار، کتاب و تلفن خواهید داشت.
5.از قفسه‌های ترکیبی استفاده کنید
برای قرار دادن وسایل، قفسه بالای تخت و پاتختی را بردارید و به جای آن از قفسه‌های ترکیبی استفاده کنید. این قفسه‌ها قیمت مناسبی دارند و برای قرار دادن وسایل شخصی و لوازم مورد نیازتان مناسب هستند.
6.از فضای کشوها استفاده کنید
در اینجا راهی برای استفاده از فضای کشوهای عمیق به شما پیشنهاد می‌کنیم. یک تخته چندلا به اندازه نصف طول کشو برش بدهید و روی 2 نوار چوبی محکم که به دیواره کشو چسبانده‌اید، قرار دهید. هنگام استفاده می‌توانید این تخته را به جلو هل دهید و از فضای عقب‌تر استفاده کنید.
7.وسایل الکترونیکی را در قفسه و کمد بگذارید
تلویزیون و وسایل صوتی را در یک قفسه و کمد زیبا و شکیل قرار دهید. از قفسه‌هایی که جایی برای عبور دادن سیم‌های برق و کفه‌چرخان و در دارند، استفاده کنید.
8.از فضای زیر تخت استفاده کنید
کشوهای دراور و میزهای قدیمی که استفاده نمی‌کنید را بردارید و روی یک چهارچوب چرخدار قرار دهید و این کشوهای چرخدار را زیر تخت بگذارید.
9.طرحی مناسب انتخاب کنید
طرح و نقشی متناسب با فضای اتاق خواب به تمیز و مرتب به‌نظر رسیدن اتاق و ایجاد احساس آرامش کمک می‌کند. طرح و نقش‌های ریز برای پوشش چراغ خواب و آباژور، روبالشی‌ها و ملحفه کنار تخت مناسب هستند و طرح و نقش‌های درشت برای ملحفه تخت، روتختی و پرده‌های بزرگ.
10.برای نظافت فضای کافی در نظر بگیرید
هنگام چیدن مبلمان در هر طرف تخت فضای کافی برای قرار دادن ملحفه‌ها و جارو برقی کشیدن در نظر بگیرید. این کار به شما کمک می‌کند تا راحت‌تر و بهتر اتاق را تمیز کنید و از ایجاد فضاهای کوچک برای به دام افتادن گردوخاک و آلودگی پیشگیری کنید.

بيست سال بعد، بابت كارهايي كه نكرده اي بيشتر افسوس مي خوري تا بابت كارهايي كه كرده اي. بنابراين، روحيه تسليم پذيري را كنار بگذار، از حاشيه امنيت بيرون بيا، جستجو كن، بگرد، آرزو كن و كشف كن
.
مارک تواین




پاسخ
 سپاس شده توسط motahare


موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  علت سردرد هنگام بیدار شدن از خواب چیست؟ افسانه پناهی 1 129 19-03-2014، 12:16 AM
آخرین ارسال: WiSe
  کشف محتوای خواب انسان به وسیله رایانه hat chiken 0 214 08-04-2013، 08:52 PM
آخرین ارسال: hat chiken

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان