امتیاز موضوع:
  • 37 رأی - میانگین امتیازات: 2.97
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
مصرف روزانه‌ یک عدد سیب باعث لاغری می‌شود
#1


[تصویر:  sibbb2.jpg]

بر اساس نتایج پژوهشی که روی زنان 45 تا 67 سال انجام گرفت، مصرف روزانه یک عدد سیب به کاهش وزن کمک می‌کند و میزان کلسترول مضر را کاهش می‌دهد.

‏‏
پژوهشی که محققان دانشگاه فلوراید ایالات متحده‌ی آمریکا انجام داده و در کنگره‌ی Experimental Biology ارائه کردند نشان می‌دهد مصرف روزانه یک عدد سیب برای سلامت بدن و کاهش وزن مفید است. مصرف روزانه‌ی این میوه باعث کاهش کلسترول مضر خون (LDL) می‌شود. در واقع این میوه‌ی خوشمزه باعث افزایش کلسترول مفید و کاهش وزن می‌شود.محققان برای دست یافتن به این نتایج به مدت بیش از یک سال زنان بین 45 تا 65 سال را تحت مطالعه و بررسی قرار دادند. این شرکت کننده‌ها علاوه بر داشتن یک تغذیه‌ی نرمال روزانه 75 گرم آلو خشک یا 75 گرم سیب خشک مصرف کردند و میزان کلسترول آن‌ها بعد از 3، 6 و 12 ماه اندازه گیری شد.نتایج این بررسی‌ها نشان داد شش ماه بعد از شروع مطالعات، میزان کلسترول مضر زنانی که سیب مصرف کرده بودند به طور متوسط 23 درصد کاهش و میزان کلسترول مفید آن‌ها 4 درصد افزایش یافته است.همچنین محققان متوجه شدند که تغییرات میزان کلسترول افراد همان‌طور که متخصصان و پزشکان انتظار داشتند برای سلامت قلب و عروق مفید است. همچنین زنانی که روزانه سیب خشک مصرف می‌کردند به طور متوسط یک و نیم کیلوگرم لاغر شدند.

بيست سال بعد، بابت كارهايي كه نكرده اي بيشتر افسوس مي خوري تا بابت كارهايي كه كرده اي. بنابراين، روحيه تسليم پذيري را كنار بگذار، از حاشيه امنيت بيرون بيا، جستجو كن، بگرد، آرزو كن و كشف كن
.
مارک تواین




پاسخ


موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  سیب باعث پوسیدگی دندان می شود! افسانه پناهی 0 74 09-03-2014، 07:59 PM
آخرین ارسال: افسانه پناهی
  آیا قطره آهن باعث پوسیدگی دندان میشود ؟ افسانه پناهی 0 80 09-03-2014، 06:56 PM
آخرین ارسال: افسانه پناهی
  غوره داروی شگفت انگیز لاغری برای افراد چاق M@h$A 0 140 01-09-2013، 07:57 AM
آخرین ارسال: M@h$A
  آیا می دانید چه گیاهی باعث افزایش شیر مادر می شود؟ نوید خزدوز 0 385 04-04-2012، 11:59 PM
آخرین ارسال: نوید خزدوز
  مصرف روزانه نیم کیلو میوه و سبزی از بروز سرطان‌ها پیشگیری می‌کند نوید خزدوز 0 448 05-11-2011، 11:39 PM
آخرین ارسال: نوید خزدوز
  ‏جراحی تغییر رنگ چشم می تواند باعث کوری شود نوید خزدوز 0 976 22-10-2011، 08:57 PM
آخرین ارسال: نوید خزدوز
  ساده ترین راه لاغری: غذایتان را بیشتر بجوید نوید خزدوز 0 495 22-10-2011، 05:01 PM
آخرین ارسال: نوید خزدوز

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان